効果てきめん！気分の落ち込みが消えました。

昨日のブログでお伝えしました、
　↓
こちらの書籍。


ご購入頂いたとご連絡を頂きました～♪


ありがとうございます。^ ^




昨日は、書籍に記載されていた、


身体を温めることで不安が取り除けること
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


をお伝えしました。







今日は僕も実践している、

ネガティブな思考を一瞬でリセットできる！
方法をお伝えさせて頂きます。


あと、肩こりと頭痛も減りました。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



その方法は、


【　鼻うがい　】です。


僕のツイッターをご覧頂くと、
毎日、鼻うがいをした報告をしています。笑


（報告することで、
　習慣化を図っています。）



どうして、
気分がスッキリとして、
肩こりと頭痛が減るんだろう？


そう思って、検索をしていたら、
耳鼻咽喉科のHPにある

解説を見て、


「そうなんだぁ～。」と納得しています。


※耳鼻咽喉科の説明はコチラです。
（ささの耳鼻咽喉科クリニックHPへのリンクです。）




鼻うがいをすることで、

鼻の奥にある、鼻咽腔という部分を
洗浄できるようなんですが、



その鼻咽腔が、
日々の呼吸で空気中のホコリや ばい菌で
炎症を起こすことがあるそうです。


ここが炎症を起こすことが、


肩こりと頭痛に繋がるそうです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



また、
炎症が長く続くと


気分不良・意欲低下が起きる
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

とも説明がありました。




【　鼻うがい　】



効果をてきめんに感じられます。




僕は、
コンテンツを制作する前や、

クライアントさんとのスカイプの前に


鼻うがいでスッキリとしています。^ ^



オススメです～。





PS.
鼻うがいのやり方は、
　↓
こちらに詳しく記載されています♪



鼻うがいも数万円の
オンライン講座でお伝えされている
コンテンツの1つなんです。





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