おはようございます！
大月です。
今回は、
「モヤモヤを晴らす秘訣は、
言葉にすること。」
ということをお伝えさせて頂きます～。
想像してみて下さい。
普段の生活しているシーンで、
人と話をしていて、
目の前の人が
いきなり怒り出したとしたら、
そのとき、
「え？いきなり起こって、
なんで逆ギレしてるの？？？」
こんな感じで思うとおもいます。
『 逆ギレ 』
という言葉、
僕が小学校の頃は使われていなかった、
もしかしたら、
まだなかったかもしれません。
逆ギレという言葉がなかった頃は、
人がいきなり意味不明に怒り出したら、
「え、なに？なに？」
となって、
モヤモヤが溜まったと思います。
でも、
『逆ギレ』という言葉ができてから、
人が意味不明に怒ったときに、
「あ、この人、逆ギレしてる。」
そう理解できるので、
（キレられることには不快になりますが、）
目の前の現象に対して、
何が起きているのか
モヤモヤすることはなくなります。
人は言語化できると認識できて落ち着く
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ものです。
それなので、
モヤモヤすることがあるときは、
いま表現できる言葉で
大丈夫なので、
ノートなどに書き出すとスッキリします。
例えば、
「いま理由もなく落ち着かないよ～！！」
という感じでOKです。
そしてその言葉を見て、
『なんでなんだろう？』と問いかけると、
さらに理由が明確になったりもします。
今日もステキな1日をお過ごし下さい！！
PS.
言語化、マジで大事！
