未来の自分のために「今」できる小さなこと。

小さなことに思えることを
今、やりつづけることが、

未来の自分のためになるというお話です。



今日の夕食は「お好み焼き」でした♪

家族5人、みんなで揃って夕食を囲める。

こんな幸せなことはないなぁ~。
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当たり前と思う日常は、
とっても感謝の宝庫だと思います。



今日は、

クライアントさんのお1人が
ご自分で決められたコトを達成されました。


ありがとうございます!!


自分との約束。

これは コミット と呼ばれていますね。



小さくてもいいから、
コミットを達成する感覚を感じて行くと、

自分は自分との約束を守れる人なんだ。
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このことを、
どんどん思い出していけます。



すると、
次の乗り越えないといけないと思う壁が
やってきたとき、

あのときに踏ん張れたんだから、
今回も自分はやってのけるはずだ!!

と、さらに思い出せるようになります。



心理学や、
自己啓発などの書籍や学習では、

【小さな成功体験が大切】

と教えてくれます。


これも同じ考え方に基づいていると
僕は感じています。



この成功体験の

効果をさらに高める方法があります。
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それは、



コミットを達成した自分のことを

自分自身が、


【喜びの感情を使って喜んであげる。】


ということです。



思い出や過去のできごとは
感情に紐づいて記憶されます。


なので、
最初は意図的でもいいので、

喜びの感情を使って喜んであげる。



このことで、

未来の自分が困難に向き合ったとき、

コツコツと成功をしていった
過去の出来事を思い出しやすくなります。




僕は、未来の自分のために、
【小さな達成でも喜ぼう】と決めています。



そして、周りの仲間も
一緒に喜びを共有することで、

その感覚をさらに高めることができます。



※喜びすぎるとエネルギーを使うので、
 ほどほどに喜びます。^ ^





PS.
今日は、
クライアントの皆さまが、

コミットを達成された方に向けて、
お祝いのメッセージを送られていました。


前進したことをみんなで喜べる。


ありがたい環境です。


感謝!





PPS.
長女と公園に行ってきたのですが、

「逆上がりできる?」

と聞かれたので、チャレンジしてきました!


一発で逆上がり成功しました♪


子どものときは、逆上がりが
1回もできない男の子だったんです。(笑)

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