効果を測定するにはコレにする?

今日は、

効果を測定するにはコレにする?
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

をお伝えします~!



昨日から、
「甘いもの断ち」を始めました!


もう、会社には、
個包装のバウムクーヘンを持って行き、

ひっそりと食べるのを
楽しみにしていたり、


長時間勤務のあとに、
ご褒美にショートケーキを
ケーキ屋さんで買う♪


という僕です。



ただ、


日々、疲れや眠気を感じることがあり、

職場の管理栄養士さんから、


「その疲れや眠気、
 糖分の取りすぎからきてるんじゃ?」


と指摘を頂いたんです。笑



そんな理由で、
「甘いもの断ち」に踏み込みました。T^T



甘いものを断つ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


雰囲気は分かるのですが、

どこからどこまでが、
甘いものに含まれるのか、



バナナやフルーツはいいの?

コーヒーには白砂糖ではなくて、
きび砂糖なら入れていいの?
(普段はブラックです。)


という疑問や、



いきなりバスっと止めたら、
あとで反動があるんじゃないか?


などなど、
いろいろ考えることがあります。



それなので、

「断つ」というのは、


どんな基準なのか。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


このことを自分で決めて実践しきます。



例えば、

◇人から頂いた甘いものは食べてもOK

◇まずは2日に一回はデザートを食べてもOK

という感じです。



今回は 僕の個人的な
「甘いもの断ち」を例にしましたが、

ビジネスを行う上でも、


○○を△回行ったら◇◇という成果が出た。


このように、


効果を測定するには、


数字にして客観的に見れるようにする。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

甘いものを断つ というような、
定義が不明確なものを明確にする。

大切ですね。





PS.
今日は、
いまのところ、

甘いお菓子は食べていません!!


代わりに
ナッツ類を食べました。


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